魅网瘦身 - 最潮最专业减肥资讯网站
你好,欢迎来到dyjcpbjsc.758dc.com 瘦身资讯网站
当前位置: 主页 > 饮食减肥 > 营养常识 > 淀粉 >

淀粉告诉你 吃也能瘦

时间:2014-04-07 16:06来源:魅网瘦身 作者:moon
很多人认为别吃淀粉。淀粉会变成糖,糖会变成脂肪,导致体重上升。其实以淀粉为主的饮食会带来满满的活力,同时减去多余体脂肪。更容易瘦身。一起去看看好处吧。
点击图片,进入下一页

 
很多人认为淀粉能使人发胖,错,让你发胖的并不是淀粉,而是摄取了过多的热量所致,饮食不均衡,摄取过多的油脂和高热量食品而不是吃了多少淀粉。
 
  一、淀粉包括小麦、大麦、黑麦、玉米和燕麦等谷类,
 
  二、淀粉类蔬菜包括冬南瓜、马铃薯和地瓜,以及豆类的褐扁豆、豌豆、美国大红豆等。
 
  三、淀粉的天然美味、充足热量,吃了令人愉悦饱足,所以我们将面包、米饭、面食、马铃薯、玉米和豆类称做疗愈食物。
 
  四、非淀粉的绿、黄、橘色蔬菜对身体有好处,但单独吃无法提供每日活动所需的能量,以及持久的饱足感。自然的饥饿感,反而会逼你找别的东西填腹,结果牺牲了体重和健康。
 
  五、淀粉也会让你心满意足。比较碳水化合物和脂肪对胃口的影响,结果发现碳水化合物能让人饱足好几个钟头,但脂肪却几乎没有影响。
(责任编辑:Mimz)
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
最新评论
  • 运动减肥排毒减肥瑜伽减肥睡眠减肥
 
网站地图 申博正网入口 大赢家彩票北京时时彩 大赢家彩票广西快十
澳门太阳城网址 申博手机苹果版 菲律宾申博娱乐官方网 太阳城线路检测
乐发彩票斯洛伐克 361官方彩票登入 澳门永利娱场官网 百家乐赌场官方
大赢家彩票江苏快3 大赢家彩票QQ分分彩 大赢家彩票福彩3D 大赢家彩票手机下注
大赢家彩票江西11选5 大赢家彩票六合彩 大赢家彩票幸运28 大赢家彩票江苏快三
549xx.com 157cw.com 8TFS.COM 8GJS.COM 883XTD.COM
XSB878.COM 55sbsun.com 505sj.com DC359.COM XSB358.COM
8RQS.COM 1115117.COM 44sbsun.com 778DC.COM XSB567.COM
DC938.COM 8JAS.COM 178sunbet.com XSB897.COM 597XTD.COM