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瘦身不可缺少的全方位营养食物

时间:2014-04-09 17:42来源:魅网瘦身 作者:moon
在瘦身过程中,很多营养是我们不能缺少的,不能因为一味的想要瘦身,就把身体所该需求的营养给丢失了,到时会导致了赔了夫人又折兵的效果哦。一起看看瘦身中该补充什么营养呢
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补充营养要全方位的,在瘦身过程中,也要适当的补充一些营养,合理的对身体进行规划。瘦身健康一起两不耽误,一起看看帮助你在瘦身过程中全方位的营养吧。
 
鸡蛋
 
鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂,可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒,从血管排除后为机体所利用。但每天吃鸡蛋不可超过2个,否则会有胆固醇过高的危险。
 
木瓜
 
木瓜是一种口感特别的美味水果,它们对你来说,可是非常棒的。木瓜不仅富含维生素和矿物质,还能够分解引发腹胀和排气的纤维。同时,它还能够让你拥有健康,富有光泽的肤质。
(责任编辑:Mimz)
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