魅网瘦身 - 最潮最专业减肥资讯网站
你好,欢迎来到dyjcpbjsc.758dc.com 瘦身资讯网站
当前位置: 主页 > 减肥交流 > 减肥误区 >

吃的多不等于会胖 合理饮食就会瘦

时间:2014-04-10 10:37来源:魅网瘦身 作者:moon
很多人认为吃的多我就会长胖,然后每天都是以水代饭,清粥白菜的喝,导致自己身体很颓废,整个人没有力气,反而还饿了肚子。生活中的很多规则我们还是要遵循的。
点击图片,进入下一页

 
很多人在生活中都会在用一种奇怪的方法进行瘦身,喝白粥和青菜等等,饿得自己没力气。很多营养是在生活中不能丢失的,为什么瘦身这么困难呢?其实并不难,先从吃的方面下手吧。合理改善你的饮食。
 
不能少了早餐,或者不按餐进食
 
  “早餐”是一天当中的第一顿正餐,最重要的一餐,而且是可以放心尽量吃的一餐。少吃了一餐,结果挨不到下一餐肚子就咕噜咕噜在作祟,这个时候忍不住吃下的几块饼干或蛋糕,说不定热量都比吃一顿正餐还来得高呢!就算你真的辛苦熬到下一餐,也可能因为饥饿感而吃下更多的食物! 总而言之,不要以为少吃一餐就能变瘦,一整天加起来的热量才是变胖或变瘦的真相。
 
不能为了瘦身而不吃肉,要适当的摄取
 
  肉类脂肪多?肉类热量高?不让你多吃,也没让你不吃啊!减肥的时候,适当吃点肉,补充点蛋白质、脂肪,可以维持身体旺盛的代谢力,这样瘦下来了,才不会反弹。
(责任编辑:Mimz)
------分隔线----------------------------
发表评论
请自觉遵守互联网相关的政策法规,严禁发布色情、暴力、反动的言论。
评价:
最新评论
  • 运动减肥排毒减肥瑜伽减肥睡眠减肥
 
网站地图 大赢家彩票幸运28 大赢家彩票湖北快3 大赢家彩票山东11选5
申博代理网址 澳门威尼斯人赌场登入
xy969幸运彩票登入 优游娱乐登录地址 金沙彩票天津时时彩 明升国际开户登入
大赢家彩票上海快3 大赢家彩票新疆11选5 大赢家彩票新加坡2分彩 2000彩北京时时彩
2000彩澳洲3分彩 2000彩韩式1.5分彩 大赢家彩票江西11选5 大赢家彩票韩式1.5分彩
57XTD.COM XSB598.COM 157cw.com 518XTD.COM 518XTD.COM
855TGP.COM 877TGP.COM 1111ib.com vi138.com 8JCS.COM
2222XSB.COM 986jbs.com rp138.com 8HFS.COM 107SUN.COM
DC359.COM 978DC.COM 33TGP.COM S618Q.COM uk138.com