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解析网络最红的减肥方法

时间:2014-07-07 09:19来源:未知 作者:QINI
  究竟网络上的减肥方法能不能用呢?小编认为,很多的网络减肥方法是有效的,下面3个减肥方法帮助很多MM成功瘦身!
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解析网络最红的减肥方法
 
  喝水减肥的真相
 
  一杯水从进入口腔开始,就启动了它对身体的贡献之旅,你怎么喝水,身体怎么吸收水,直接关系到健康,而这一切都和胃肠道紧密相关。你的身体好不好,身材好不好,都要从“会喝水”开始。
 
  喝水太多和喝水太少,都会让你的身材不理想,但说起来还是喝水少更容易让你胖。“喝凉水都会胖”这句话是谣言,而不喝水会胖却是真相。
 
  每周选择1天禁食,剩下6天正常饮食
 
  这个节奏的断续性断食法最适合三“高”患者和习惯性减肥的女性朋友。7天的周期内随意选择自己最适合的一天禁食,剩下6天保持正常的饮食节奏,既能养成定期排毒的好习惯,又不会给身体和心理带来太大压力。但要注意,处于青春期、哺乳期、孕期和低血糖严重的女性都不适合执行断食法。
(责任编辑:云出岫)
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