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男人要懂得识别自己是否进入了亚健康

时间:2014-06-24 10:18来源:魅网瘦身 作者:少凤
中医学来看男人出现了"四虚"就进入了亚健康的状态,所以男人就要多加的注意,发现就及时的调理
 
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男人要懂得识别自己是否进入了亚健康
 
    亚健康是现在人们普遍存在,它会慢慢的侵蚀着你的身体,直到你的身体出大问题,男人的亚健康具体会有什么样的表现,又是怎样的调理呢?
 
    【阳虚】
 
    又称阳虚火衰,是气虚的进一步进展,阳虚表现为除有气虚的表现外,平时怕冷、喜热饮、体温常偏低、腰酸腿软、阳痿早泄等.
 
    进补宜补阳、益阳、温阳,补阳虚的药物可选用红参、鹿茸、杜仲、虫草、肉桂、海马等.食物有黄牛肉、狗肉、羊肉、牛鞭、海参、淡菜、胡桃肉、桂圆、鹌鹑、鳗鱼、虾、韭菜、桂皮、茴香等.
 
    【阴虚】
 
    又称阴虚火旺,俗称虚火,阴虚表现为怕热、易怒、面颊升火、口干咽痛、大便干燥、小便短赤或黄、五心烦热、腰酸背痛、梦遗滑精等.
 
    进补宜采纳补阴、滋阴、养阴等法,补阴虚的药物可选用生地、麦冬、玉竹、珍珠粉、银耳、冬虫夏草、石斛、龟板等.食物有团鱼、燕窝、百合、鸭肉、黑鱼、海蜇、藕、金针菇、枸杞头、荸荠、生梨等.

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(责任编辑:云出岫)
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