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跳绳加按摩 肥腿变成筷子腿!

时间:2014-07-09 17:25来源:未知 作者:少凤
  腿上肉多,这个夏天不敢穿短裤怎么办?现在有好方法可以快速瘦腿哦,如果想甩掉大象腿,快来学一下吧!
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跳绳加按摩 肥腿变成筷子腿!
 
  多肉腿型的人在饮食方面毫无节制,摄取的热量比消耗的热量多,令双腿积聚脂肪。平时生活中也一定缺少运动,导致肥胖问题变本加厉。最可恨的是大腿内侧赘肉尤其突出,而腿的后侧也有松弛和下垂感,且布满了橘皮组织,看上去很不美观。
 
  用热水浸泡小腿,水温越热越好,水位以没过大腿为宜。
 
  为了更有效地发挥作用,在水中加进5滴小茴香精油,3滴柠檬精油,2滴迷迭香精油,可以增强效果。泡过腿后,取适量瘦腿产品于腿部,把手掌放在大腿内侧,掌心向下。按顺时针方向打圈推拿,直至大腿内侧,接着用力掐起大腿的肉,停2秒钟后,松手,然后将双手放在小腿部,深吸气时收腹,呼气时将小腿肚上的肉提捏起,连续做10~15次。动作过程中无需大力推拿,最好让推拿的部位有发热感,微微发热且持久不间断的效果是最好的。
(责任编辑:云出岫)
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