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肚子不见了?仰卧起坐让你瘦得很轻松!

时间:2014-06-30 09:44来源:未知 作者:少凤
  在这个以骨感唯美的时代,减肥的方法也越来越多,哪种减肥方法才是最健康,最有效,最靠谱的呢?仰卧起坐帮到你!
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肚子不见了?仰卧起坐让你瘦得很轻松!
 
  不少妹纸想减肥减疯了,简直是无所不尽其极,采用节食减肥,在身上动刀子的抽脂减肥极端方法。这些方法超危险,超不安全,超伤身的,并且容易反弹。为了,大家的健康着想,又能减肥,魅网瘦身有推荐,让你瘦得自然,瘦得健康。
 
  要瘦腹,最有有效的方法就是仰卧起坐了。之所以许多MM都觉得无用,是因为我们锻炼的方法错了。下面就由小编来教教你仰卧起坐的正确做法,使你火速瘦腰不反弹!
 
  正确的做法是:仰卧在床上,双腿正常曲折,双手半握拳放在耳朵两边,尽量打开双臂。
 
  运动时,让腰部发力,上身径自起来,注意腰部不要脱离地上,然后缓慢降低使身体处于原位,重复做以上动作。
(责任编辑:云出岫)
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