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中医瘦身招数 健康养身第一步

时间:2014-04-14 15:40来源:未知 作者:moon
现在越来越多的瘦身方法涌现,但是找到健康,安全的瘦身方法才是关键。中医瘦身术,采用温和安全的瘦身方法,让你不再反弹。一起随小编去看看有什么招数吧。
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NO.1 穴位按摩法
 
    1 丹田小腹神阙穴
 
    方法:手指自然放松张开,轻轻拍打自己小腹最肥胖的地方。轻柔地拍,就像吃饱饭拍婴儿的背部一样。然后大拇指先往手心内收,其余四指握拳,称为空拳,用空拳轻轻拍打小腹最肥胖的地方,空掌拍法效果更好更深入,但拳心有空气振动所以不会受伤。
 
    2 手掌划圈轻摩腹
 
    方法:双手伸直,互相交叠摆在肚脐上,大拇指交叉,掌心对准肚脐,男左手在下、女右手在下。稍稍吸气后收小腹,双手顺时针揉36圈,可以帮助肠胃蠕动,摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。
(责任编辑:Mimz)
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